元銀行員のメロン夫人です。
元浪費家のポテト男爵です。
投資にはメンタルが大事。
よく聞くけど、じゃあ具体的に何をしたらいいの？と思いませんか。
正直に言うと、私は完璧にできてません。
- 毎日相場見てます（クセになってる）
- SNS（X）も開きすぎてます（人の報告見ちゃう）
- 売買の根拠？紙に書いたこと…ありません！
それでも投資は続けられています。
理由はシンプルで、メンタルを鍛えたからじゃなくて、メンタルが揺れても続く形にしているからです。
この記事では、投資の「メンタルの守り方」を初心者向けにやさしく解説します。
完璧じゃない私たちでも続けられている工夫を、正直に書きます。
「メンタルの守り方」って、そもそもなに？
投資の世界でよく聞くのが「メンタルを守ろう」という言葉。
意味はカンタンで、相場が下がったときに焦って売ったりしないように、心を落ち着かせることです。
つまり、感情に流されないようにすること。
でもこれ、言うのは簡単。やるのはめちゃくちゃ難しいです。
なぜなら相場って、心を揺らすイベントが普通に起きるから。
- 下がったら不安になる
- 上がったらもっと買えばよかったと思う
- SNSを見ると自分が遅い気がする
- ニュースが怖い
こういう揺れをゼロにするのは、ほぼ無理。
だから私たちは、考え方を変えました。
メンタルは強くするものじゃなくて、守れる形にしておくもの。
正直に言うと、私のメンタルはこんな感じです
ここからは恥を捨てます。
- 相場は気になる（むしろ毎日見ちゃう）
- SNSを開いて、他人の成績にザワつく
- 落ちたら、うっ…となる（普通に）
投資を始めたころは、こういう日が来るたびに思ってました。
「自分、投資向いてないかも。」
でも今は、こう思えています。
揺れるのは普通。揺れても続けば勝ち。
我が家の結論：メンタルは「強くする」より「破れない形」にする
投資って、メンタルが強い人が勝つ…みたいに言われがちです。
でも我が家は逆で、こう考えています。
メンタルは強くならない前提でOK。
だから、ルールを破れない形にしておく。
そのために決めたルールがこれです。
オルカンを積立投資で買い続ける。
これだけ。
- 積立設定をしているので、相場は関係ない
- SNSでどんなニュースが出ていても、既に購入設定をしているので関係ない
- 売らないルール（長期前提）
- 設定し終わったら、基本なにもしない
- だから破ることもない
これ、言い換えるとこうです。
相場に勝つ前に、自分に負けない仕組みを作る。
本当にこれが一番ラクで、一番強いと思っています。
「相場を見ない」じゃなくて「見ても関係ない」にする
よくあるアドバイスで「相場を見ないようにしよう」というのがあります。
でも正直、見ますよね。気になりますよね。私も見ます。
だから我が家は、見る・見ないの勝負を捨てました。
見てもいい。
でも、見たところでやることは変わらない。
なぜなら、もう積立設定をしてあるから。
- 上がってても買う
- 下がってても買う
- どんなニュースが出ても買う
- SNSが騒がしくても買う
この「やることが変わらない状態」が、メンタルを助けてくれます。
SNSのニュースが効かない理由：行動がすでに予約済みだから
SNSって、投資家のメンタルを揺らす材料が無限に出てきます。
- 暴落だ
- もう終わり
- 今は危ない
- 現金が最強
こういうのを見ると、不安になります。普通に。
でも我が家は、こうなります。
へぇー（でも買う設定はもう終わってる）
売買って、悩むから疲れるんですよね。
悩む＝判断が必要になる＝感情が入りやすくなる。
だから我が家は、判断する場面を消しました。
破れないルールの最強ポイント：破るタイミングが存在しない
普通の投資ルールって、守る場面が出てきます。
- 下がったら買う（でも怖くて買えない）
- 上がったら売らない（でも利確したくなる）
- ニュースに反応しない（でも反応しちゃう）
守る場面がある＝人は破ります。私も破ります。
でも我が家のルールはこうです。
積立設定をして買い続ける。以上。
設定が終わったら、やることがない。
やることがないから、破るきっかけがない。
メンタルが弱くても続く。
これが我が家の守り方です。
不安な日でも崩れない“合言葉”を1つだけ
不安になる日って、ゼロにはできません。
ニュースやSNSでザワつく日もあります。
そんな日は、この一言だけ言います。
「設定は終わってる。今日は何もしない。」
相場がどうでも、SNSが何を言ってても、
我が家のルールは変わりません。
初心者のあなたに伝えたいこと
はじめて投資を考えている人には、
- こわそう
- 難しそう
- 自分には無理かも
そんな気持ちがあると思います。
でも実際は、こういう世界です。
- すごい知識はいらない
- 完璧にできなくてもいい
- 心がブレても、やめなければ大丈夫
私たちもスタート地点はまったくの初心者でした。
それでも、続ける形を作ったら、ちゃんと続きました。
【まとめ】心を守れない私たちでも、投資は続けられてる
メンタルが強くなくても大丈夫。完璧じゃなくても大丈夫。
大事なのは、心を鍛えることより、行動がブレない形を作ること。
我が家のルールはシンプルです。
- オルカンを積立投資で買い続ける
- 設定したら、基本なにもしない
- だから破りようがない
毎日ちょっと不安、ちょっと焦る。
でも、それでも一歩ずつ続ける。
それが、投資の本当のチカラだと信じています。
最後にひとこと
もし今、投資が気になっているけど不安なあなたへ。
まずは、心がゆれる自分を責めないことから始めてみませんか。
ゆるく、コツコツ。
私もあなたも、それでじゅうぶん投資家です。
免責事項
本記事は筆者の個人的な体験談に基づいて執筆したものです。特定の金融商品を推奨するものではありません。投資判断はご自身の責任でお願いいたします。
